اقوي عشر صور سوف تثير مشاعرك الانسانية

من منا لا يحتفظ عنده بالبوم لصور تذكره باسعد لحظات حياته فبالرغم من انتشار التصوير بالموبايل او الكاميرات الديجتال الرقمية الا اننا دائماً نشعر بالحنين لتفقد صورنا القديمة وذكرياتنا الماضية ولكل واحد منا لحظات وذكريات تستحق ان نسجلها ونحتفظ بها واليوم سوف نعرض اكثر عشر صور نشرها موقع امريكي في اطار اكثر الصور التي ستثير مشاعرك الانسانية.

اول هذه الصور لقطة تم التقاطها لطفل معوق يطبع قبلة علي جبين كلبه الذي يساعده في ممارسة حياته اليومية.

 

 

اما هذه الصورة فهي لجندي في الجيش الامريكي لحظة رؤيته لابنه الذي ولد حديثاً لاول مرة.

 

وهذه الصورة هي لحظة تحقيق حلم راود شقيقان منذ صغرهما وتحقق اخيراً.

 

اما هذه الصورة فهي لمدرسان هنديان تطوعا لتعليم مجموعة من المشردين في نيودلهي بالهند.

 

من اكثر الصور التي ستثير مشاعرك الانسانية وتشعرك بنعمة الصحة فهي صورة لطفلة مصابة بالسرطان وتحاول ان ترسم لها شعر علي انعكاس صورتها في المرأة.

 

وهذه الصورة لحظة زيارة لاعب راكبي ايرلندي لاصغر مشجعة له في المستشفي ومدي سعادتها بهذه الزيارة.

 

وهذه صورة لرجل يحاول ان يسترجع زكرياته الجميلة مع زوجته الراحلة.

 

اما هذه الصورة فهي لرجل يساعد صديقته في تعلم الحروف بعد ان فقدت ذاكرتها ونسيت كل شيئ.

 

 

وهذه سيدة تضع صورة زوجها المتوفي امامها علي طاولة الطعام في المطعم الذي اعتادا ان يتناولا فيه الغداء كل يوم.

 

وهذا رجل عجوز من كوريا الشمالية وهو يودع قريب له يعيش في كوريا الجنوبية.

 

أسباب زيادة الوزن غير متوقّعة

حين نتحدّث عن زيادة
الوزن يخطر في بالنا الإفراط في تناول الطعام، الشراهة في أكل الحلويات
والشوكولاتة أو الاكل قبل النوم ولكن، في الحقيقة أنّ هنالك أسباب لا
تتعلٌّق بالطعام أصلاً، القي نظرة على أغربها.

 عدم تناول كمية كافية من الطعام: قد تستغربين هذا السبب، ولكن تجويع نفسك
سيكون له التأثير العكسي لما تتمنّيه. فحين تنقطع الموارد عن جسمك، ستنخفض
فيه عملية الأيض كي يخزّن الطاقة، ولن يتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة كما
تتمنين. والأسوأ من ذلك أنّه سيحوّل كلّ ما ستأكلينه الى دهون خوفاً من
الانهيار.

 الإصابة بنزلات البرد: بيّنت الدراسات الحديثة أن بعض الفيروسات التي تسبب
 نزلات البرد تزيد الوزن، لأنّها تضاعف عدد الخلايا التي تتحوّل الى دهون.
اطردي عنك شبح الانفلوانزا.

 الدفع بواسطة بطاقة الائتمان في المطاعم: كوننا نتحدّث عن أغرب أسباب
زيادة الوزن فلن تتفاجئي بالاحصاءات التي أكّدت أن من يدفع بواسطة البطاقة
حين يرتاد المطاعم يميل الى طلب كمية أكبر من الأطباق ممن يدفع بالأموال
النقدية.

 أدوية الصداع: إن كان دواء الصداع النصفي سيزيل عنك أطناناً من الوجع الاّ
 أنّه لا يخلو من التأثيرات الجانبية وأهمّها زيادة الوزن. لذا، احرصي أن
تطلبي من طبيبك المعالج أن ينصحك بدواء لا يؤثّر على وزنك

«سرطان الثدي» خطر على الرجال قبل النساء

سرطان الثدي أصبح في الآونة الأخيرة هاجساً لكل فتاة وامرأة وحتى الرجال، لأنه يصيب جزءاً حساساً من الجسد، ويعتبر سرطان الثدي من أكثر الأورام شيوعاً عند الضعفاء والغالبية العظمى منها حميد، والقليل منها خبيث (غير حميد) وقد يصيب الرجال أيضاً ولكن بنسبة أقل، لذا الكشف الطبي الدوري والمبكر يقلل من مضاعفاته بنسبة كبيرة ..

سرطان الثدي غالباً ما يصيب أنسجة الثدي وخاصة في قنوات وغدد الحليب التي تحمل الحليب الى الحلمة فنجد أن الخلايا المصابة تنمو وتتغير في شكل كتل من الأنسجة الأضافية وتسمى الأورام.

الأورام نوعان:

سرطانية- خبيثة-غير سرطانية حميدة

والفرق بين الخبيثة والحميدة أن الخبيثة تتكاثر وتدمر أنسجة الجسم السليمة، وقد تنتشر هذه الخلايا لأجزاء أخرى من الجسم وتدمرها،

هناك عوامل ترفع من درجة الخطورة عند الإصابة بسرطان الثدي:

العوامل الوراثية تلعب دوراً مهماً في سرطان الثدي، وكذلك سرطان المبيض- العمر تزداد كلما زاد عمرالمرأة، وخاصة بعد سن 50 عاماً.. عند الاصابة في أحد الثديين بالسرطان فإن احتمال اصابة الثدي الآخر تزداد بما يقارب 3-4 أضعاف- العلاج بالاشعاع في منطقة الصدر تزيد من احتمال الإصابة بالسرطان- ابتداء الدورة الشهرية قبل سن 12 سنة- مبكراً- أو تأخر انقطاع الطمث الى ما بعد سن الخمسين عاماً تزيد احتمال السرطان، لأن هذا يعرض المرأة للتعرض لهرمون الاستروجين أطول فترة ممكنة- الحمل بعد سن الثلاثين عاماً قد يزيد الإصابة أيضاً- استعمال الهرمونات مثل الاستروجين أو البروجيتيرون بعد سن انقطاع الطمث، إلا بعد استشارة الطبيب المعالج قبل تناوله-إن نسبة الإصابة تقل عند المرضعات (الرضاعة الطبيعية) إذا توالت بعد سنتين، والنساء المنجبات لعدد أكبر من الأطفال- السمنة- الكحول تزيد كذلك من الإصابة الى حد ما- الطعام الغني الدسم وخاصة بعد سن اليأس- الرياضة تقلل من الإصابة الى حد ما- بعد كل هذه الأسباب لا يزال السبب الحقيقي غير معروف بالضبط أو بدقة تامة.

هذا يقودنا الى التعرف على العلامات والأعراض لهذا المرض:

هذه الأعراض والعلامات كلما اكتشفت مبكراً كانت النتيجة جيدة ومذهلة واليكم سردها:

أي تغيير يحدث في أي جزء من الثدي سواء كان تغييراً في لون الحلمة والجلد، وانكماش بالحلمة إحمرار.. الخ- افرازات من حلمة الثدي سواء كانت بيضاء أو صفراء أو مخلوط بدم- وجود أي ورم أو كتلة في الثدي وخاصة اذا كانت غير مؤلمة، وجود أورام صغيرة في شكل حبيبات تحت الإبط( الغدد الليمفاوية- الم في أي جزء من الثدي، مع أي سرطان غالباً لايكون مؤلماً- كما سبق ذكره فإننا في معظم الأحيان لانلاحظ الأعراض الصغيرة جداً وخاصة اذا كانت غير مؤلمة، فكيف يمكننا الكشف عن وجود الأورام غير المؤلمة الصغيرة في الثدي؟

هذا يتم عن طريق الكشف الدوري والمبكر والذاتي للثدي كالآتي:

كل امراة فوق سن 20 عاماً يجب أن تفحص ثدييها شهرياً، أما إذا كانت في فترة الحيض، فيجب أن تقوم بذلك بعد 3-4 أيام من نهايته- أيضاً بعد الرضاعة شهرياً- أما المرأة بعد انقطاع الطمث فيمكن شهرياً في أي يوم من أيام الشهر أن تفحص ثدييها.

يمكن فحص الثدي :

أمام المرآة -عند الاستحمام- عند الاستلقاء

واليكم كيفية الفحص الذاتي عند الاستلقاء

لملاحظة التغيير في البشرة، والشكل، وانكماش الحلمة، فيجب النظر في المرآة، وبعد ذلك للفحص بطريقة سهلة ومريحة يبدأ الفحص بالاستلقاء مع رفع الذراع اليسرى، وثنيها للخلف (خلف الرأس) وبعد ذلك تقوم بفحص الجزء الأيسر للثدي باستخدام اليد اليمنى وفي شكل حركة دائرية مع تحسس الحلمة للأعلى والأسفل للتأكد من خلوها من الأورام، والأهم من ذلك فحص منطقة الابط اليسرى حيث الغدد الليمفاوية للتأكد من خلوها من الأورام، وفي كل مرة يجب الضغط على الحلمة للتأكد من عدم وجود أي أفرازات وتكرر نفس العملية على الثدي الأيمن.

التشخيص:

بعد الفحص الاكلينيك بواسطة الطبيب هناك فحوصات لتصوير حالة الثدي منها:

فحص الثدي باستعمال أشعة اكس- عمل موجات صوتية للثدي- الفحص بواسطة أخذ عينة عن طريق الإبرة وأخذ عينة من انسجة الثدي تحت تأثير التخدير- يمكن أيضاً الفحص باستعمال الرنين المغناطيسي- هناك بعض الفحوصات لتوضيح إذا كان سرطان الثدي قد انتشر لاجزاء أخرى من الجسم وذلك بـ:

صورة أشعة الصدر، صورة للعظام-موجات صوتية للكبد- صورة كاملة للدم(الأنيميا.. الخ) للتأكد من سلامة الكبد والعظام- الى غيرها من الفحوصات التي يمكن أن تحدد نوعية الورم الموجود، ومدى انتشاره في بقية أجزاء الجسم الأخرى.

حسناً بعد أن تم تشخيص المرض على أنه سرطان ثدي وليس عرضي فما هو العلاج؟:

هناك عدة طرق لمعالجة أورام الثدي، فمثلاً تعالج الأورام الحميدة وعادة بالاستئصال الجراحي، وبعد ذلك المتابعة مع الطبيب دورياً، ومن حق أي مريضة أن تعرف التفاصيل الكاملة عند مرضها من غير تبسيط في التعامل، ومن ثم تحدد هي بمساعدة طبيبها وأفراد أسرتها أفضل طرق العلاج لسرطان الثدي- إن علم المريضة بنوعية العلاج وكيفية إعطائه ومضاره وفوائده هو أفضل طريقة لتقوية عزيمتها لتقليل العلاج، والتغلب على هذا المرض بإذن الله تعالى.

يعتمد علاج سرطان الثدي على عدة عوامل منها:

مرحلة المرض: من حيث حجم السرطان وحالة الغدد الليمفاوية، ونوعية الخلايا السرطانية، وحالة المريضة العامة- يعتمد اعتماداً كبيراً على رغبة المريضة في العلاج، وخاصة أن العلاج غالباً ما يكون شاقاً وطويلاً، ويشمل مختلف الطرق العلاجية، لذا يتطلب منها إعداداً نفسياً وإرادة قوية وتشجيعاً من الجميع- أن تكون العلاقة بين الطبيب ومريضته علاقة ثقة وصدق من البداية، وتوصيل المعلومات لها دون خوف أو مبالغة أو تبسيط شديد.

وتم تقسيم مراحل سرطان الثدي الى التالي:

المرحلة الأولى والثانية- المرحلة الثالثة- المرحلة الرابعة

وتختلف كل مرحلة في شدتها ومخاطرها وعلاجها من المرحلة الأخرى.. عموماً طرق العلاج هي:

الجراحة- العلاج بالاشعاع- العلاج الكيميائي- العلاج الهرموني- العلاج البديل-العلاج النفسي، وطرق العلاج هذه أما موضعية أو شاملة لجميع خلايا الجسم، ولكن غالباً العلاج يتم بعدة طرق في نفس الوقت على حسب تقدير الطبيب المعالج.

خلاصة: عزيزتي المرأة:

عزيزتي الفحص الدوري على صدرك يوفر لك حماية كاملة وعلاجاً مبكراً قبل حدوث المضاعفات- اكتشاف سرطان الثدي متأخراً، يعني تفشي وانتشار المرض في الجسم بنسبة كبيرة، ويصبح علاجه صعباً- اكتشاف ورم بالثدي أو كتلة ليس بالضرورة وجود سرطان، فمعظم الكتل المحسوسة بالثدي حميدة والحمد لله-إن الألم في الثدي في مختلف أعمار النساء قد يكون نتيجة لمختلف الأمراض السهلة العلاج التي تصيب الثدي، وجود الافرازات من الحلمة أيضاً قد يكون عرضاً من أعراض كثيرة من الأمراض الحميدة التي تصيب الثدي.

سرطان الثدي عند الرجال:

الرجال غير بعيدين عن الإصابة بسرطان الثدي، وأن حدث يكون بنسبة أقل من 1% من الحالات، ويظهر في شكل ورم غير مؤلم حول الحلمة، وغالباً ما يكون في سن متقدمة- 60 عاماً- وإذا حدث فإنه أكثر خطورة من سرطان الثدي عند النساء

السائق هو المسؤول!

من الملاحظ في الأيام الأخيرة ظهور جميع سائقي المركبات وهم (رابطين) لحزام الأمان، خاصة عند رؤية صاحب الزي الأبيض - شرطي المرور-وخوفاً من المخالفة المرورية والقليل من الناس يعرفون أهمية حزام الأمان في درء الحوادث المرورية، واليكم بعض النقاط عن حزام الأمان.

ثبت بما لا يدع مجالا للشك أن حزام الأمان يؤدي لحماية السائق والركاب داخل المركبة في معظم الأحيان، وأن ربطه أثناء القيادة بالصورة الصحيحة يعد من أهم اجراءات السلامة داخل المركبة، والسائق هو المسؤول في المقام الأول عن ربط حزام الأمان له وللركاب معه في المركبة، ولسوء الحظ أن 60% فقط من الناس يربطون حزام الأمان بصورة صحيحة.

كيف يربط حزام الأمان؟

يتكون من حزام عرضي وآخر وسطي

الحزام العرضي: يجب أن يشد العرضي جيداً، وألاّ يكون به أي ارتخاء أو التواء، لأن الارتخاء في حزام الأمان يمكن أن يوفر حماية أقل ،، يجب أن يربط حزام الأمان العرضي بعيداً عن الرقبة،، يجب أن يمر حزام الأمان العرضي على الكتف بانسيابية.

حزام الأمان الوسطي:

يجب أن يشد الحزام الوسطي على عظمة الحوض أو على الورك أو الفخذين وإلا يكون مشدوداً على البطن أو المعدة.

الضرر من الاستخدام الخاطئ لحزام الأمان:

إن الاستخدام الخاطئ عند وقوع الحادث قد يؤدي الى كسر عظمة الترقوة والضلوع، وتمزيق الرئة، أو تمزيق عضو من أعضاء البطن، كالطوحال وغيره.

لذا عزيزي القارئ اربط حزام الأمان دائماً بالطريقة الصحيحة، واحرص على قيام جميع الركاب بارتدائه، وكن قدوة للأطفال بربط الحزام في جميع الأوقات، لأن ربط أحزمة الأمان يقلل من مخاطر الوفاة أو الإصابة الخطيرة في حوادث المرور بنسبة 40%- كن مثالاً جيداً لأطفالك بربط أحزمة الأمان في جميع الأوقات أثناء القيادة- من الخطر وضع الطفل في حجرك والسماح له بالوقوع والتحرك داخل العربة، كما يفعل بعض الآباء، ففي حالة وقوع الحادث قد تؤدي قوة الاصطدام الى رمي الطفل خارج المركبة، مما تنتج عنه حروقاً خطيرة، وربما أدى الى الوفاة، لأن الأطفال تحت سن الخامسة والذين لديهم مقاعد مخصصة تقيد حركتهم، يكونوا أقل عرضة للإصابة بالجروح الخطيرة، أو المميتة بنسبة 70%- أيضاً يجب التأكد من جلوس الأطفال ممن يقل طولهم عن 148 سم في وضع آمن في الكرسي المخصص لهم، مع ربط أحزمة الأمان لمنع حركة الطفل أثناء التنقل بالمركبة- يجب أن تكون مقاعد الأطفال ملائمة مع وزن وطول الطفل، ويجب تركيبها في العربة وفق تعليمات وارشادات السرعة المصنعة.

عزيزي القارئ: لا تتهاون بالحادث وتوقع حدوثه في أية لحظة، هذه اللحظة قد تكون كسراً من الثانية، لذا اعمل ما عليك واترك الباقي على الله سبحانه وتعالى حتى لا تشعر بالتقصير بعد فوات الأوان.

نسأل الله عز وجل السلامة للجميع ( ومتعكم الله بالصحة والعافية

الجوز

الجوز.. يقوي القلب والمناعة

أكدت الرابطة الألمانية لمزارعي الخضروات والفاكهة أن الجوز يتمتع بفوائد صحية عديدة؛ حيث يحتوي على حمض اللينولينيك الذي ينتمي للأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا3) والتي تتمتع بتأثير إيجابي على صحة القلب والجهاز الوعائي، وذلك على الرغم من ارتفاع المحتوى الدهني به.

وأردفت الرابطة، التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، أن الجوز يعمل أيضاً على دعم جهاز المناعة بالجسم بفضل احتوائه على الزنك، كما يحتوي أيضاً على مجموعة مهمة ومتنوعة من الفيتامينات، من بينها فيتامين (أ) و(ب1) و(ب 2) و(ب3) و(ج) وكذلك فيتامين (هـ)، إلى جانب البوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور والكبريت والحديد والكالسيوم.

وكي يتم الحفاظ على الفوائد الصحية للجوز وعلى مذاقه المميز أيضاً، أوصت الرابطة بتخزينه داخل وعاء في مكان بارد وجاف؛ حيث يُمكن بذلك الاحتفاظ به على مدار شهور عديدة، محذرةً من أن تخزينه في مكان دافئ للغاية يتسبب في جعله عفناً؛ ومن ثمّ يفقد فوائده ومذاقه الطيب.

تلخيص كتاب قوة الثقة بالنفس للدكتور ابراهيم الفقي

قوة الثقةبالنفس

لابد للانسان ان يكون في تحرك وتطور مستمرين، وان يساعد نفسه على اتخاذالقرارات، ولا يقول لم يعد هناك وقت، او يقول لقد كبرت على احداث تغييرات بحياتي.

ومن اهم جوانب الشخصية التي في امس الحاجة الى الوقوف معها لاستدراك مابها من قصور او خلل.. الجزء المتعلق بالثقة.. ذلك لان الانسان اذا افتقد الثقة ينفسه فإنه لن يستطيع ان يحقق اي انجاز، وسيكون وجوده في الحياة بلا قيمةتذكر..

ان كل انسان لديه الثقة بنفسه بطريقة معينة، تجد شخصا لديه الثقة وهويتكلم مع الناس او مع زوجته او مع اولاده... فكل منا لديه ثقة بشئ معين.. والشخص الذي يقول انه ليس لديه ثقة تماما فكلامه غير صحيح، فالذي حدث انه ركز على شئ تنقصه الثقة به، ثم بدأ في تعميم الامر ليقول: ليس لدي الثقة بنفسي.. اتدرون انه لو فقدالانسان الثقة بنفسه لعاش هذا الانسان في خوف شديد وسيشعر ان كل الناس اهم منه وافضل منه، وسيعاني من الاحباط والاوجاع النفسية..

ان التقدير الذاتي وهو مايأتي قبل الثقة بالنفس سيكون فيه اضطراب، اما الانسان الذي يتمتع بقدر من الثقة فنجده لايعاني من الخوف، تجد نظرة عينه بها ثقة وتشعر من خلال عينه انه يقول لك: انا واثق من نفسي لن تستطيع اطلاقا ان تؤثر علي.. فهو لايتأثر بالمؤثرات الخارجية ولابالاخرين، لانه يعلم الى اين هو ذاهب، ويعلم ان هذه الثقة يستطيع ان يتجاوز معهاتحدياته، بالثقة تستطيع ان تتجاوز المستحيل.

انت من تجعل الاستحالة موجودةوتجعلها تحيطك، فإذا قررت وفكرت وخططت وقمت بالفعل فلن يكون هناك مستحيل. ان الطائرات لديها شئ اسمه الغلاف فحين تصعد الطائرة الجديدة لاول مرة فلابد ان يطيربها الطيار باقصى سرعة ثم باقل سرعة حتى تعرف ماهى حدود تلك الطائرة، اما الانسان فليس له حدود اطلاقا.

في البداية نسأل من اين تاتي الثقة بالنفس؟ والى اين سيصل صاحب الثقة بالنفس؟

نجد الانسان الواثق بنفسه يتحرك بطريقة معينة، ويتنفس بطريقةمعينة.. فمهما حدث فهو الذي سيفوز في النهاية.. ان اليابانيين يملكون شيئا جيداوهو: ان من يقع اربع مرات فعليه ان يقف خمس مرات.. ولو وقع ست مرات سيقف سبع مرات.. حتى يحقق هدفه. ان الغرض من ذلك ان تحقق هدفك.. ماذا عليك ان تفعل لتحقيق ذلك الهدف.. لابد ان تعلم الى اين انت ذاهب. والانسان الذي يفكر بطريقة سليمة سيعلم ماهي اهدافه.. والى اي شئ ستوصله هذه الاهداف، وعندما يصل الى مايريد سيرى من هناك ماهو ابعد.. ان قوة الثقة بالنفس معنى ضخم.. فمجرد قولك ثقة بالنفس، يأتي الكلام عن المفهوم الذاتي.. ثم الصور الذاتية التي ستوصلنا الى تقدير الذات.

←بواعث الثقة.

اولا- المفهوم الذاتي.

ان معظم المشاكل تكون بسبب ان الشخص يريد من الاخر ان يكون مثله ويفعل مثل مايريده هو، فإذا قال لك شخص لابد ان تفعل كذا لتكون افضل، فهذا ربما يكون افضل بالنسبة لمفهومه الذاتي ولكنه ليس افضل بالنسبةلمفهومي.. المفهوم الذاتي كلمة تشمل ادراكك وقيمك وعاداتك ومعنى الاشياء بالنسبةلك، فالطفل عندما يولد لاتكون لديه لغة التي يقابل بها العالم، اللغة التي يفهمها،فيتعلم اولا كلمة ماما وبابا ثم يبدأ في تعلم اسماء الاشياء، وهنا يبدأ في جمع اللغة حتى يذهب للعالم ويقابله بهذه اللغة.. اذن المفهوم الذاتي يشمل ادراك هذا الطفل للعالم يكتشف ان الناس يتكلمون لغة مختلفة تماما عنه، ولا اقصد الاختلاف في النوع اللغة هي عربية ام انجليزية،.. انما الاختلاف في المفهوم في القيم في الاعتقادات ومن هنا يظهر الاحتكاك في فن الاتصال لان كل شخص يدافع عن قيمه.. يدافع عن رأيه.. كل انسان لديه اشياء ذات معنى مختلف عن غيره.. فإذا كلمتك بمفهومي وبمعتقداتي وبمعنى الاشياء بالنسبة لي وبقيمي انا كل هذا سيكون مختلفا عنك، سيحدث احتكاك في فن الاتصال، لان المفهوم الذاتي الذي يشمل كل شئ عني علاقتي مع نفسي.. خبراتي.. تجاربي..

- سمات المفهوم الذاتي:

1- انه مكتسب.

لانه ياتي من البرمجة، فنحن نكتسبه من الاب والام ثم من المدرسة ثم من الاصدقاء ثم من وسائل الاعلام،... اذن هناك برمجة حدثت لك وبما انه مكتسب اذن نحن نستطيع ان نغيره لانه عبارة عن برمجة.

2- انه منتظم.

فهو يريد ان يظل في نفس المكان ولايريد ان يتحرك نحو مكان اخر فهو يدافع عن نفسه، فبمجرد حصولك على المفهوم الذاتي وحصولك على لغة ومعنى وادراك فإنك تدخل في منطقة تسمى منطقة الراحة، او منطقة الامان بمعنى ان كل شئ لابد ان يكون في هذه المنطقة، ولو خرجت عنه او حدث اي تغير في حياتك ستقاوم وبشدة لان هذا يختلف عن منطقة الراحة الموجودة بداخلك. ومنطقة الامان هذه انا اسميها منطقة الخطورة لان الانسان اذا اطمئن بدرجة عالية فلن يستغل قدراته وبالتالي سيدخل الروتين على حياته وتبدا الاحباطات والاوجاع النفسية، ونجد اشخاصا كثيرين لديهم كافة الوسائل التي تجعلهم سعداء لكنهم في الحقيقة يكونون تعساء ومرضى نفسانين، يقولون لانفسهم لماذا اتغير.. انا سعيد هكذا لكنه داخليا يشعر بالضيق لان الجميع حوله في حركة وتغير لكنه توقف عند نقطة معينة. فلو ان احدا غير منزله اوعمله سيحس بعدم الضمان والامان في الفترة الاولى لانه وجد نفسه قد خرج عن نقطةالراحة.. فمثلا عندما تطلب من شخص ان يتخذ قرارا فإنك بطلبك هذا اخرجته عن منطقةالراحة، وعنما يخرج منها لابد ان يخرج باسلوبه هو وبطريقته هو لا باسلوبك انت ولابطريقتك انت، فلا احد يستطيع ان يغير احدا. ومن المشاكل الاساسية بين الاباء والابناء ان الاب يريد من ابنه ان يفعل شيئا معينا، والام تريد من ابنتها ان تفعل شيئا معينا طالما ان الانسان يحب ويرغب في فعل شئ معين سينجح في عمل هذا الشئ وذلك لان كل شخص لديه مفهومه الذاتي الذي يمتلكه، وهذا المفهوم يكون في منتهى القوة،ويحتوي هذا المفهوم على برمجة هذا الشخص، اما اذا كان الانسان يفعل شيئا وهو مجبر عليه فيكون هذا لشئ خارج مفهومه الذاتي، وخارج قيمه وخارج معتقداته وخارج اهدافه. اذن لابد ان اتغير على اساس مفهومي انا لا على اساس مفهوم شخص اخر.

3- انه ديناميكي.

يعني انه باستمرار يسعى للتحسن والوصول للافضل ولكن بشرط ان يكون هذاالتحسن بمفهومه هو الشخصي لابمفهوم احد اخر.. وذلك لان الانسان يكبر بانجازاته،وهذا هو المطلب الاساسي لديه واحتياجه للمال يكون رقم 7 في سلم احتياجاته،فالانجازات تشعر الانسان بانه يتقدم وانه يكبر نفسه وينميها تشعره ان لديه الهدف في هذه الحياة.

والسؤال الان : كيف احدث تغييرا في المفهوم الذاتي؟

قلنا ان المفهوم الذاتي مكتسب، والسؤال: هل الشئ المكتسب يمكن ان يتغير؟ بالطبع نعم، لانه في الاصل موضوع من قبل شخص معين، ويمكن ان اغيره باسلوب يتوافق معي اولا عليك ان تعلم ان  راي الاخرين فيك لا ولم ولن يدل عليك، وذلك لان هذا الراي يكون مبنيا على قيم ونظام وتفكير هؤلاء الاخرين، لا قيمك انت.. ولا تفكيرك انت.. ولا مفهومك انت.. فانا وانت والجميع معجزة من الله سبحانه وتعالى فكيف لشخص ان يحكم على شخص اخر؟

ثانيا- المثل الاعلى الذاتي.

لا تلم نفسك وانما حاسبها وتعلم من اخطائك،وحاول ان تنمي الجوانب الايجابية في شخصيتك وتصحح الجوانب السليبة او تزيلها. ان كل شخص يعرف نفسه جيدا والمشكلة التي تواجهه.

والمثل الاعلى يحتوي على خمسة اركان او اجزاء:

①الجزء الروحاني_ يكون لديك مثل اعلى داخلي فانت تعلم جيدا ماذاتريد.

②الجزء الصحي_ تعرف ماذا تريد، وما هي مشكلتك، وتعرف صحتك.

③الجزءالشخصي_ انت تعلم تقديرك النفسي وتعرف كيف يتحقق ذلك التقدير.

④الجزء المهني_ انك تعلم في اي المجالات ستحقق النجاح.

⑤الجزء المادي_ تعلم الى  اين تريد ان تصل بنفسك.

وهناك بعض الاشخاص الذين يعلمون جيدا مايريدونه لكنهم لايعلمون كيف يصلون لما يريدون، ولان هؤلاء الاشخاص لا يستطعون الوصول لهدفهم اولا يحاولون الوصول فيبداون المقارنة بينهم وبين الاخرين وهذه المقارنة سينتج عنها اللوم،سيلومون حظهم ويلومون الناس. فعندما لا يصل الشخص الى ما يريد سيصل الى مراحل الاحباط والقلق والتوتر والاكتئاب، كل ذلك فقط بسبب ان الشخص لا يعرف كيف يصل لشيئ معين بداخله يريد الوصول له.

بالاضافة الى انه يرى الناس من حوله يستطعون الوصول لهذا الشئ فيبدا بالمقارنة ثم سيلوم نفسه، وفي النهاية سينتقد وحاذر ان تقع في هذه الاشياء لانك اذا بدات بهم يكون قد وصلت لمشكلة كبيرة.

المشكلة الكبيرة تبدا بثلاثة اشياء اسياسية:.

①المقارنة. ② النقد. ③ اللوم.

واتساءل هل من الصواب ان يلوم الانسان نفسه؟

لا تلم نفسك انما حاسبها، وتعلم من اخطائك، وحاول ان تنمي الجوانب الايجابية في شخصيتك، وتصحح الجوانب السلبية او تزيلها.

ثالثا- الصورة الذاتية.

لايمكن لانسان ان يحكم على غيره انه فاشل او انه قوى او انه ضعيف من خلال الشكل الخارجي. ان كل الانسان لديه صورة لكل شئ فنحن لدينا عينان نرى بها العالم الخارجي، فاذا نظرت في المراة سترى الاشياء الخارجية فقط ولن تستطيع ان ترى الاشياء الداخلية في جسمك رغم ان هذه الاشياء الداخلية هي العالم الحقيقي الذي يمثل اكثر 90% من قدراتك .. انت لن تستطيع ان ترى طاقتك.. لن تستطيع ان ترى كبدك اوقلبك.. لن تستطيع ان ترى قدراتك الذهنية مثل ذكائك.. او صبرك.. او حبك الداخلي.. لكنك سترى شكلك الخارجي، فكيف لك ان تحكم على شخص انه فاشل او انه قوى او انه ضعيف من خلال الشكل الخارجي؟؟

والذي يحدث في الصورة الذاتية انه بين عينيك هناك عين ثالثة هذه العين تذهب بداخلك لترى صورتك الداخلية التي رسمتها انت عن نفسك منذ فترة، وهذه الصورة الداخلية لا تكون موجودة الا في المخ فقط.

رابعا- التقدير  الذاتي.

على الانسان ان يتقبل نفسه كما يراها هو وان يحب نفسه على حالتها.

التقدير الذاتي كذلك شئ في منتهى الخطورة، والتقدير الذاتي معناه الطريقة التي ترى بها نفسك بمعنى احاسيسك ومشاعرك عن نفسك. التقدير الذاتي هو تقدير  انك راض عن نفسك، وهل انت تحب نفسك وفيها نقول انه يجب للانسان ان يحب ذاته ويحب نفسه...

البعض سيقولون ماهذا الكلام، حب النفس معناه الانانية.. طبعا هذا المفهوم خاطئ.. حب الذات معناه انك تقبل نفسك كما هي، وانك تقول لله سبحانه وتعالى انا متقبل الهدية التي اعطيتها لي كما هي.. فعلى الانسان ان يتقبل نفسه كما يراها هو وان يحب نفسه على حالته هذه..

وعدم تقبل الذات يوصل الشخص لامرين اساسين في منتهى الخطورة:

الامر الاول- السلوكيات السلبية.

الامر الثاني- ضعف الشخصية والخوف الاجتماعي.

خامسا- الانجازات الذاتية.

ان تركيزك على اهدافك يمنحك انجازا وطاقة ذهنية، وكلما كنت مرنا تجنبت الاحاسيس السلبية..

بعد المفهوم الذاتي ثم المثل الاعلى الذاتي ثم الصورةالذاتية ثم التقدير ياتي الانجاز الذاتي، فكل انسان يريد ان يكون لديه انجاز واي شخص يعاني من الاكتئاب فإنه يشعر انه ليس لديه انجازات. ان سؤالك لنفسك ماذا اريد؟ينتقل بك الى المستقبل، ولماذا اريده؟ يعطيك الاسباب التي تدفعك الى تحقيق الهدف،ومتى اريده؟ تضع عامل الزمن في الاعتبار، وكيف احصل عليه؟ تعطيك الاماكانيات والوسائل، وعندما تقول "انا استطيع تحقيق الهدف" تقوى ثقتك بنفسك.

←فسيولوجية الثقة.

هناك شئ في الجسم يسمى فسيولوجية الثقة فنجد الشخص الواثق من نفسه له ضحكة تختلف عن الاخرين حتى تنفسه وحركاته لهما شكل يختلف عن الاخرين.. تفكيره الداخلي يختلف عن تفكير الاخرين.

فاول الامر عليك هو ان تغير من فسيولوجية جسمك لان الجسم اذا تغير فبالتالي فإن التفكير سيتغير وحين يتغير التفكيرفإن الجسم سيتغير، فإذا تغير شئ من الاثنين تغير الثاني تلقائيا لان الاثنين مرتبطان ببعضهما.. ثم عليك ان تصل لمرحلة الثقة الداخلية واستعمل توارد الخواطر بالطاقة البشرية واستعد ثقتك في نفسك.

اذن من الاشياء المهمة جدا للشخص الذي يريد ان يكون لديه الثقة بنفسه انه يجب ان يفكر اولا ثم يبدا العمل تغيرات بسيطة في حياته.. تغيراتتجعله يخرج عن منطقة الامان ومنطقة الراحة.. فيتحرك من المكان الذي لا يحبه، وينتقل فورا الى المكان الذي يرغب ان يكون فيه.. يذهب لمكان هو فعلا يتمنى ان يكون فيه فبالصبر والتوكل على الله تستطيع تحقيق اهدافك.تقبل نفسك تماما، مهما كانت التحديات والظروف، فانت لست سلوكك ولا تحدياتك ولا احاسيسك، كل هذه نشاطات الحياة وردود الفعل اتجاهها.كون لنفسك صورة ذاتية داخلية وانت تحقق اهدافك، وكن واثقا بنفسك وبقدراتك الامحدودة..

تعلم الاستراتيجيات التي تعينك على استخدام قدراتك بهذا يقوى اعتقادك في قدراتك وامكانياتك وافكارك واهدافك..

وجه كل طاقتك الى الله سبحانه وتعالى واحبه وعظمه واستعن به وتوكل عليه، واخلص عملك واتقنه، تسعد في دنياك واخرتك.

انقاذ رضيع ألقت به أمه في المرحاض

في حدث غريب وغير انساني أشارت السلطات الصينية إلى انه تم إنقاذ طفل رضيع ألقي في المرحاض بعد ولادته بلحظات، وذلك بعد سماع الجيران صراخه وهو عالق دخل أنبوب تصريف المياه.

وأشارت تقارير الشرطة الصينية إلى أن فرق الإسعاف والطوارئ توجهوا إلى شقة في الدور الرابع بعد سماع الجيران لصراخ طفل مستمر، ليجدوا طفلا رضيعا عالق داخل مرحاض لا يظهر منه إلا قدمه الصغيرة.

وأشارت الشرطة إلى أن محاولات سحب الطفل من المرحاض المصنوع من السيراميك باءت بالفشل، الأمر الذي اضطر المنقذين النزول إلى الطابق الثالث وحفر السقف للوصول إلى أنبوب التصريف وقطعه والطفل بداخله ومن ثم التوجه به إلى مستشفى قريب لتلقي العناية الطبية.

وبالفعل تمكن الأطباء من إنقاذ الطفل ليتبين أن الحبل السري لا زال موصولا بجسد الرضيع الذي لم يتقدم أحد للمطالبة به، الأمر الذي دفع بالأطباء وعدد من النشطاء الحقوقيين لنشر رسائل عبر واقع التواصل الاجتماعي جاء فيها: “أيها الأم.. ارجعي.. طفلك قاوم ولايزال على قيد الحياة، أرجوك ارجعي.. أيها الأم هذا طفلك وعليه العودة إلى حضنك الدافئ”.

لله الامر من قبل ومن بعد

المرأة التي قتلت 400 طفل رضيع

لا توجد جريمة أكبر من قتل النفس البشرية، فيكف هو الحال إذا كانت الضحية طفلاً، وكيف لنا أن نتخيل أن هذا حدث لـ400 طفل على يد امرأة واحدة!!

يعود الأمر إلى ستينيات القرن التاسع عشر، حيث كانت البريطانية "أميليا داير" تقوم بعمليات قتل الأطفال الرضع من خلال البحث عن السيدات اللاتي يرغبن في التخلص من أبنائهن الذين أتوا بطرق غير شرعية.
كانت القاتلة البشعة تحصل على أموال من أمهات الأطفال مقابل الاعتناء بهم، ثم تقوم بتجويع هؤلاء الأطفال حتى الموت، وتجعلهم يتناولون جرعات من الأفيون حتى لا يبكون، ثم تلقي بهم في النهر، بعد أن تجردهم من ملابسهم التي تحتفظ بها لبيعها.
وبعد أن تخطى ضحايا القاتلة من الأطفال العدد 400 استطاعت السلطات القبض عليها وتنفيذ حكم الإعدام فيها عام 1896، حيث كان عمرها 58 عاماً، وقد وجدت الشرطة داخل شقتها المخيفة ملابس أطفال وقصاصات لإعلانات من الصحف تطلب متبنياً للأطفال.
وقد نشرت السلطات البريطانية مؤخرا عدد من الوثائق والصور التي تكشف هذه الجرائم البشعة.

 

نكتة أدخلت إسماعيل يس مستشفى الأمراض العقلية

شهرة كبيرة تلك التي حققها الفنان الراحل إسماعيل يس بين أبناء جيله من الفنانين جعلته محط أنظار الكثير من المخرجين وأصحاب الفرق المسرحية والمنتجين وقد ساهمت السينما في انتشاره وكان حضوره بها مميزًا .

 

كان أمرًا طبيعيا أن تصل شهرته إلى الطبقة الحاكمة ففي عام 1950 دعي الفنان الراحل لإلقاء بعض مونولوجاته في حفل خيري لصالح جمعية "مبرة محمد علي" في "ملهي الأوبرج".

 

وكما يذكر المؤرخ الفني الدكتور محمد فتحي في أحد مقالاته أوعز الملك فاروق إلي أحد رجاله بدعوة إسماعيل إلي الاستراحة الملكية للتسرية عنهم وقال الملك لإسماعيل: "يلا يا إسماعيل سمِّعنا نكتة جديدة".

 

من فرط الارتباك بدأ إسماعيل النكتة قائلاً: مرة واحد مجنون زي جلالتك كده! فصرخ الملك: انت بتقول إيه؟ يا مجنون! أدرك إسماعيل الموقف فما كان منه إلا أن سقط متظاهراً بالإغماء، وغادر الملك غاضباً لمتابعة بقية الحفلة، وإن ظل بعض رجال الحرس حول إسماعيل، لينفذوا العقاب الذي سيأمر به جلالة الملك.

 

يوسف رشاد- طبيب الملك الخاص- قال لتمرير الموقف إن إسماعيل مريض، تصيبه حالات من ضعف الذاكرة وفقد الإدراك، وهو في حاجة لأن يقضي فترة تحت الرقابة الطبية لمعالجة هذه الحالة، فأمر الملك بإيداعه "مستشفي الأمراض العصبية والنفسية".

 

الصحف في اليوم التالي صدرت مشيدةً بالعطف الملكي الكريم علي إسماعيل ياسين، الذي عاوده مرض الصرع أثناء الحفل الخيري، فأمر الملك بعلاجه علي نفقته الخاصة.

 

وبعد عشرة أيام، غادر إسماعيل المستشفي لكن محنته مع الملك ظلت ذكرى أليمة، فكان يخشى أن يعاود التنكيل به وظل في هذا الوضع لمدة عامين إلى أن قامت ثورة 23 يوليو والتي غنى لها إسماعيل يس

معلومات عن اغرب خمسة حالات اختفاء فى التاريخ

1    The Mary Celeste

 

The Mary Celeste سفينة الأشباح كما يحب للبعض أن يطلق عليها، كانت سفينة تجارية تهيم في مياه المحيط الأطلسي ووجدت في عام 1872 سليمة تماماً ولم يتم العثور على أي ممن كانوا على متنها، كما لم يتم إيجاد طوق النجاة بالسفينة، ورغم ذلك أبحرت السفينة وحدها دون أي حادث تتعرض له، الأمر الغريب أن حمولتها وجدت كاملة والأشياء الثمينة بالكامل بداخلها ما ينفي أية شبهة لتعرضها إلى القرصنة، السر حتى الآن مازال غامضاً وقد ظهرت عدة نظريات وتفسيرات لكن كلها لم يجد دليلاً على ما يقول، فقد أرجع البعض ذلك إلى اختطاف من الكائنات الفضائية، بينما السيناريو الأكثر ترجيحاً هو أن عاصفة غير متوقعة أو زلزالاً تسبب في تأرجح السفينة بشدة ما أدى إلى الإجلاء السريع من السفينة ثم غرق الجميع في مياه البحر.

2 Joseph Force Crater

رغم إنه شخصية غير معروفة حالياً، فإن سر اختفاء جوزيف كريتر في عام 1930 صار هوساً وطنياً وقتها، هو قاضٍ معروف في نيويورك اختفى ليلة 6 أغسطس 1930 لسبب غير مفهوم مع عدد من التفاصيل الغريبة التي تحيط بالقضية، البعض أرجع الأمر إلى علاقته مع فتاة استعراض في مدينة أتلانتيك سالي لو ريتز، اختفت هي الأخرى بعد وقت قصير من اختفائه، التحقيقات وجدت أن صندوق الودائع الخاص به تم تفريغه بالكامل وكذلك تم صرف آلاف الدولارات من حسابه البنكي، لكن لا يوجد أي دليل على قيام القاضي بالتخطيط لاختفائه.

 

 3 The Lost Colony

القضية الأكثر غموضاً من الاختفاء الجماعي لمستعمرة كاملة في جزيرة روانوك، حيث إنه في عام 1587 قررت مجموعة من 114 شخصاً تأسيس مستعمرة إنكليزية دائمة في الجزيرة، لكن بعض المناوشات بدأت مع سكان الجزيرة الأصليين من القبائل الهندية القديمة، لذلك قام الفريق بإرسال قائدهم جون وايت إلى إنكلترا ل*** مساعدة تحميهم من أهالي الجزيرة الأصليين، وعند عودته في عام 1590 وجد جون أنه تم تفكيك المستوطنة بالكامل وأن الـ 114 شخصاً بجانب الطفلة فيرجينيا داري التي تعتبر أول طفلة تولد في المستعمرة اختفوا بالكامل ولم يتركوا أي أثر سوى كلمة "Croatan" منحوتة على الشجر وهو اسم جزيرة قريبة، البعض ادعى أنهم قتلوا على أيدي الهنود بينما قال البعض الآخر إنهم ماتوا من الجوع ومن هجمات اللصوص الإسبان على الجزيرة، لكن النظرية الأكثر شيوعاً أنهم ذهبوا للعيش مع الهنود في أماكنهم الخفية داخل الجزيرة، وقد ساعد على تأكيد هذه النظرية ظهور بعض الهنود من داخل الجزيرة يتحدثون الإنكليزية.

 

 4 Amelia Earhart

هي الشخص الأكثر شهرة في عداد المفقودين بهذه القائمة، إميليا إيرهارت هي أول طيار أنثى، نجحت في تحقيق أرقام قياسية عديدة في مجال الطيران في العشرينيات، وفي عام 1937 قررت أن تقوم بإنجاز جديد في رحلة حول العالم ومعها الطيار فريد نونان، وقرب نهاية الرحلة التي قطعت فيها مسافة 29 ألف ميل، واجهت إيرهارت تغيرات جوية قاسية في جنوب المحيط الهادئ، وكانت غير قادرة على العثور على الجزيرة الصغيرة التي من المفترض أن تتزود منها بالوقود، قبل أن تنقطع كل الاتصالات مع الطائرة ولم تظهر إيميليا أو فريد مرة أخرى، وبدأ البحث عنهما في مسافة 250 ألف كيلو متر في المحيط، لكن لم يتم العثور على حطام الطائرة أو أي جزء منها ولا على أي جثث، التفسير الأكثر منطقية هو أن الطائرة فقدت الوقود وسقطت في مياه المحيط، ولكن هناك أقاويل عن تحطم الطائرة على إحدى الجزر غير المأهولة، ولا تزال هناك نظرية أخرى تقول إن الطائرة تحطمت على جزيرة تحت سيطرة اليابانيين، حيث تم اعتقالهما ثم إعدامهما.

 

Jimmy Hoffa  5

رغم سنوات عديدة من التكهنات والتحقيقات، يظل جيمي هوفا في عداد المفقودين، وتأتي أهمية اختفائه من أهمية شخصيته، فقد كان منظماً لكل القوى العمالية في ذلك الوقت، وكان رئيس الجمعية العالمية الأخوية لسائقي الشاحنات لسنوات عديدة، وكان من المقرر أن يجتمع مع اثنين من المافيا في 30 يوليو 1975 في مطعم في ميتشغان، لكنه اختفى قبل الاجتماع بشكل غامض ومثير، ونظراً لتعاملاته الكثيرة مع الغوغاء ورجال المافيا وعالم الجريمة شك المحققون أنه تم اغتياله، لكن كان اللغز الأكبر هو أين ذهبت جثته إذا كان اغتيل؟ انتشرت الاحتمالات المروعة، من بينها أنه تم خلط جسمه مع الخرسانة التي تم استخدامها لبناء ملعب نيويورك العملاق لكرة القدم، أو أنه دفن تحت حمام سباحة ضخم في ميتشغان، أو أنه تم سحقه في مكان سحق السيارات، لكن كل هذه النظريات لم تكن مدعمة بأية أدلة، وتم الإعلان عن وفاته مقتولاً في عام 1982، في حين تزال قضيته مفتوحة حتى الآن، وكل بضع سنوات تظهر معلومات جديدة عن مكان وفاته وجثته.